高血壓又稱為血壓過高 ，是指心臟需要更用力地將血液輸送至全身。高血壓通常沒有明顯徵狀，但可導致：
- 中風
- 心臟病
- 腎臟疾病
美國約三分之一成年人被診斷患有高血壓；許多人直到出現健康問題時才知道自己血壓偏高。您可透過以下簡單方法保護心臟健康：
- 少吃鹽分及加工食品
- 每日運動30分鐘
- 限制飲酒
- 避免吸煙
- 管理壓力
理想血壓值為低於120/80毫米汞柱 – 請使用家用血壓計記錄血壓讀數。您可於華康醫務所、藥房或健康同樂日量度血壓。
Sources: American Heart Association, CDC, Mayo Clinic
