糯米糰成分 (2 份,3 份)

  • 1/2杯糯米
  • 雞蛋 1個
  • 1(1 英寸)新鮮薑根,切碎
  • 2茶匙生抽
  • 1/4茶匙鹽
  • 4盎司碎豬肉
  • 2湯匙玉米澱粉
  • 1 湯匙無鹽豬肉/雞湯,或根據需要
  • 1/4 杯水,或根據需要
  • 1茶匙枸杞乾(枸杞),或適量

說明:

  1. 糯米洗淨,放入碗中;用水蓋住。將大米浸泡至少 3 小時。排水。(小貼士:糯米前一天晚上浸泡,節省時間)
  2. 在一個大碗裡打雞蛋;加入薑根、醬油和鹽。加入豬肉、生粉、豬肉高湯;沿一個方向攪拌直至混合,5 至 6 分鐘。將豬肉混合物滾成一口大小的球。
  3. 將足夠的水倒入炒鍋底部,覆蓋約 1 英寸;用文火燉。
  4. 將豬肉丸捲入糯米中,直到它們完全覆蓋。將 6 個球放入蒸籠中。
  5. 將蒸鍋放入炒鍋中,蒸至豬肉熟透,米飯變軟,約30分鐘。取出球並用枸杞裝飾。

營養分析

熱量:629大卡、脂肪:34.7g、膽固醇243mg、鈉483mg、碳水化合物30g、纖維2g、蛋白質46.5g、鉀229mg

食譜和照片來源: allrecipes.com

營養資訊提供:中華醫院註冊營養師